緊急事態宣言で、自宅にいる機会が増えた方も多いと思います。
どうしても運動不足になりがちですが、
できるだけ身体を動かして、健康維持と、
運動不足解消、ストレス解消をしませんか？
そんな時、注意が必要なことをお知らせします。
出来るだけ、人のいない時間や場所を選んで、少人数で行ってください。
そして、感染防止のために、
マスク着用、そして、ほかの人との距離は、
少なくとも、前後に5ｍ(歩行速度：4km/時）は間隔を空けてください。
ウォーキングの時のマスクは息苦しいですが、感染予防のマナーです。
正しい知識で、運動不足とストレス解消しましょう！！
